Do najzdrowszego sposobu na tracenie wagi zaliczamy dietę śródziemnomorską. Jedną z przewodnich walorów jest to, że wolno ją wykorzystywać przez całe życie. Przyczynia się do poprawy kondycji oraz systemu odpornościowego. Stosując tę dietę produkty takie jak : kasza, makaron, ryby, owoce morza oraz pełnoziarniste pieczywo, nie są nam obce. Do potraw pamiętajmy aby dodawać sporo cebuli i czosnku. Z badań wynika, że ludzie, jacy stosują tę dietę dłużej żyją.
W Grecji odnajdujemy taki system żywienia. Pije się tam czerwone wino w małych ilościach i rezygnuje z ciastek. Wykorzystuje się do potraw oliwy z oliwek. Ryby śródziemnomorskie obejmują bez liku jodu, co ulepszeniu funkcjonowanie tarczycy. W Polsce coraz to częściej obywatele sięgają do tego typu oliwy. Śmiałek, który pragnie odżywiać się odpowiednio powinien zrezygnować z wołowiny oraz wieprzowiny. Zastąpić je drobiem. W tym systemie żywienia ważne jest także spożywanie jak największej ilości wody mineralnej niegazowanej lub też również herbat ziołowych.
Gdyby każdy Polak brał przykład z Grecji, to bylibyśmy o wiele zdrowsi. Jeżeli nie chcesz przygotowywać jej sam, zamów catering dietetyczny wrocław. Jedną z w największym stopniu legendarnych schorzeń związanych z jedzeniem jest otyłość. Sprawiona jest ona dostarczaniem do organizmu większej liczby pokarmu niż ma być. Akumulacja tłuszczu w brzuchu nazywa będzie otyłością brzuszną. Badanie demonstrują, iż otyłość natęża prawdopodobieństwo zachorowania na choroby takie jak : cukrzyca, zapalenie stawów. Z powodu nazbyt gigantycznej wagi człowiekowi jest z trudem się poruszać.
Redakcja
